Ateliers de bibliothérapie créative
Pour qui
- Vous passez un cap dans votre vie, traversez une difficulté
- Vous avez besoin de retrouver votre créativité
- Vous ressentez le besoin de vous exprimer
- Vous êtes en quête de sens et d’apaisement
- Vous souhaitez échanger avec des personnes bienveillantes
OBJECTIFS
- Libérer la parole
- Se relier aux autres avec empathie et compassion
- Ouvrir sa perception des choses et vision du monde
- Limiter la douleur avec les mots, le partage, un contenant
- Construire ensemble d’autres imaginaires
- Développer sa capacité à se raconter et à créer
- Susciter l’émergence de souvenirs
Écrire, s’exprimer, se relier
A mi-chemin entre groupe de parole et cercle littéraire, j’ai créé ces ateliers pour offrir un espace à celles et ceux qui ont besoin de se faire du bien et de renouer avec leur créativité dans du collectif. C’est aussi un lieu pour dessiner de nouveaux imaginaires, où les nouveaux récits sont encouragés.
Chaque atelier aborde un thème assez large pour laisser à chacun.e la liberté de se l’approprier selon son vécu.
Je commence toujours l’atelier par une lecture à haute voix d’un texte littéraire sélectionné (romans, poésie, haïku, lettres). Le but est de laisser résonner les mots, la sonorité des phrases, la mélodie du texte. Peut-être vous touchera-t-il, peut-être pas. A partir de cette lecture, nous pourrons commencer à explorer le thème du jour au travers d’outils créatifs comme l’écriture, en forme libre ou contrainte, mais parfois aussi avec des collages, des objets ou le dessin.
L’atelier est une expérience relationnelle et pour cela j’accorde une place importante à l’échange entre les participants. Je laisse le temps aux personnes de s’exprimer. Présentation de sa création, réactions aux lectures, partages d’expériences vécues. C’est un moment suspendu, de partage, d’introspection aussi où on prend le temps. Vous pouvez déposer des émotions, des images, des pensées, des doutes, vous êtes libres de leur donner une forme, une couleur, une sonorité.
C’est un moment de partage, intime, où les nœuds peuvent se desserrer, où des souffrances se libèrent dans la légèreté de la création et de la bienveillance.
Ces ateliers ont des vertus thérapeutiques mais ne sont pas créés spécifiquement pour “traiter” une souffrance en particulier. Chaque participant.e vivra l’atelier à sa manière et y puisera quelque chose selon sa situation et ses besoins du moment. Je ne pourrais pas travailler une difficulté individuelle durant l’atelier mais je prends toujours un moment à la fin de la séance pour discuter avec vous.
AGENDA
Juillet 2025 - "RALENTIR"
Le mardi 08 juillet de 10h à 12h30
En amont des vacances d’été, dans ce contexte hautement anxiogène, autorisons-nous à ralentir, apprenons à lever le pied, prenons un moment pour nous, pour mettre des respirations dans nos paroles, dans nos mouvements et aérer nos pensées, pour sortir des exigences, taire les injonctions et les ruminations.
Durant cet atelier, nous prendrons notre temps pour être dans l’instant présent, pour apprécier le plaisir de la lenteur, de la contemplation, de la non-performance et de la création.
La douceur est une force.
Outils utilisés à cet atelier : visualisation, respiration de pleine conscience, exercices d’écriture, lecture à voix haute, échanges.
Public : Adultes
Où: 5-7 rue Neuve Popincourt 75011 Paris
Tarif : 25 euros
Inscription obligatoire – par email avec le thème et la date
Places limitées : 7 places
Fournitures : feuilles et stylos fournis
Vous pouvez apporter un carnet si vous souhaitez faire plusieurs ateliers et garder une trace de votre évolution au fil des séances.
Déroulement dans les grandes lignes :
Accueil
Moment de calme, visualisation et respiration de pleine conscience guidées
Lecture de texte par l’animatrice
Ressenti des participant.e.s
Moment d’écriture
Partage entre participant.e.s et réactions
Lecture et écriture
Partage entre participant.e.s et réactions
Clôture – partage d’expérience, conseils de lectures
Ateliers à venir
Dates à venir et ordre à confirmer:
- Voyager
- Nature – l’atelier aura lieu au bois de Vincennes côté Saint-Mandé (ligne 1)
- La famille
- Le deuil
- Souvenirs d’enfance
- Les amitiés
- Le temps passe
- L’amour
Cycle non-mixte pour et par les femmes : des textes d’autrices classiques et modernes sur lesquels nous appuyer pour ouvrir des discussions, réfléchir à des expériences vécues et traversées par les femmes dans la société contemporaine. Durant ces ateliers, où la sororité est de mise, vous aurez l’occasion d’explorer et de construire un nouveau narratif libérateur dans une optique d’empouvoirement concret.
- Mon corps
- La ville
- Manger
- Érotisme au féminin
- Être mère – l’avant, l’après, l’absence
« La femme doit écrire elle-même : elle doit écrire à propos des femmes et les conduire à écrire. Elles ont été dépossédées de la littérature aussi violemment qu’elles l’ont été de leur corps. » Hélène Cixous
Informations pratiques
Lieu et durée
Durée
Les ateliers varient en durée de 2 à 3 heures selon la thématique et le lieu.
Où
- dans mon cabinet en rez-de-chaussée : 5-7 rue Neuve Popincourt 75011 Paris
- en ligne
- à l’extérieur au bois de Vincennes côté lac de Saint-Mandé Paris 12
J’anime aussi des ateliers à la demande des professionnels (de lieux publics ou privés comme les bibliothèques, les librairies ou les associations).
Inscription et tarif
Tarifs
25 € par participant par atelier.
90 € la carte de 4 ateliers valable dans l’année civile en cours.
Inscription
Inscription obligatoire.
Le paiement se fait par virement bancaire au moment de l’inscription.
Atelier non remboursable mais il est possible de venir à une autre date si vous ne pouvez pas faire autrement.
Tous les détails sont dans le programme de l’atelier.
Public
Mes ateliers sont ouverts à toustes et se déroulent en petit groupe.
J’organise des ateliers non-mixtes selon la thématique prévue. Les spécificités sont précisées dans le programme de chaque atelier.
Adultes : tous les adultes. Il n’est pas nécessaire de savoir bien écrire ou d’être un gros lecteur pour profiter des bienfaits de l’atelier.
Enfants : les ateliers pour les enfants sont ludiques et construits pour une tranche d’âge.
Non francophones : les ateliers sont ouverts pour les non francophones. Vous pouvez écrire dans votre langue, être créatif à votre façon, lire dans votre langue.
Handicaps : je m’adapte aux besoins de chacune et chacun, vous pouvez m’en parler en amont de l’atelier par e-mail ou à votre arrivée.
Un peu d'histoire
“Re-lire pour re-lier”
La bibliothérapie créative est une pratique artistique et sensible qui associe lecture, écriture, collage, dessin et médiation par l’objet. Elle invite à explorer ses ressentis, à mobiliser son imaginaire et à se (re)connecter à soi, aux autres et au monde, à travers la richesse des mots et des formes.
Si le terme de « bibliothérapie » est apparu au XXe siècle avec Sadie Peterson Delaney, l’usage du récit comme outil de transformation remonte aux temps les plus anciens. Les récits oraux, les mythes, les textes littéraires ou sacrés ont toujours servi à transmettre des repères, structurer les identités et relier les générations.
Dans les pays anglo-saxons, la bibliothérapie est principalement axée sur la prescription d’ouvrages, notamment de développement personnel.
C’est en France que la bibliothérapie créative a été développée par Régine Detambel, autrice à Actes Sud. C’est elle qui a posé les bases d’une pratique vivante et ouverte de la lecture comme soin avec, pour base, les oeuvres littéraires, romanesques et poétiques. Sa démarche mobilise l’écriture, la lecture à voix haute, le travail plastique et sensoriel, dans une perspective poétique, relationnelle et humaniste. On sort alors de la prescription comme l’on prescrit un médicament et on entre dans un processus de soin, vivant, sensoriel qui produit des effets puissants.
Ateliers de bibliothérapie créative : écrire, s’exprimer, se relier.
Dans mes ateliers, les textes littéraires sont des points de départ : ils font résonner en nous des émotions, des souvenirs, des images. Ils nous confrontent aussi à d’autres voix, d’autres récits, d’autres façons de voir le monde. Lire, c’est alors vivre une expérience relationnelle : avec les mots, les personnages, les auteur·e·s — mais aussi avec les autres participant·e·s.
Ces ateliers ne sont pas seulement des espaces de création individuelle, mais aussi des lieux de partage, d’écoute et de rencontre. Chacun vient avec son propre récit, ses représentations, ses silences — et entre dans une co-présence poétique, où les histoires circulent, se croisent, se répondent. C’est dans cette pluralité de voix que s’ouvre la possibilité d’un déplacement du regard, d’une mise en mouvement du sens, d’une expérience relationnelle vivante et transformatrice.
Comme l’écrivait Franz Kafka :
« Un livre doit être la hache qui brise la mer gelée en nous. »
Je travaille dans une posture située, consciente de mon contexte, de mes références, de mon histoire personnelle et professionnelle. Cette position m’invite à aborder la bibliothérapie créative comme un levier de réflexion sur les liens entre l’intime et le politique, entre les récits personnels et les enjeux collectifs. À partir de thèmes qui peuvent sembler ordinaires — le foyer, le corps, le langage, le soin, le travail, la mémoire — j’invite les participant·e·s à explorer des sujets de société qui traversent nos vies : les rapports de genre, les normes sociales, les transmissions familiales, les émotions invisibilisées, le besoin de se relier au vivant… autant de dimensions qui touchent au bien-être, à la relation, à la place que l’on prend ou que l’on s’autorise dans ce monde.
En tant que thérapeute de la relation, formée à la bibliothérapie créative et nourrie par mon parcours dans l’édition et la sophrologie, je propose des ateliers où chaque personne est accueillie avec ce qu’elle est, et libre d’explorer à son rythme. L’approche est profondément systémique : elle considère que nos récits sont en lien avec ceux des autres, qu’ils évoluent dans l’échange, et que changer de point de vue peut transformer notre manière d’habiter le réel.
La bibliothérapie créative n’apporte pas de réponses toutes faites. Elle offre un espace pour ressentir, réfléchir, imaginer, créer. Un espace où les histoires nous permettent, parfois, d’écrire autrement la nôtre.
Animation d'ateliers de bibliothérapie chez vous
Vous êtes une bibliothèque, une librairie, une association, un centre de loisirs, une école, un Ephad, ou un espace de santé, et vous souhaitez organiser un atelier de bibliothérapie au sein de votre structure, n’hésitez pas à me contacter afin d’échanger sur vos besoins et le public que vous ciblez.
Public :
- enfants
- adolescents
- adultes
- seniors
Tarif sur devis.
