Adriana Tourny
Thérapie de la relation – systémique
En agissant sur les interactions plutôt que sur l’individu seul, j’accompagne celles et ceux qui souffrent à retrouver leur place et leur équilibre dans leur environnement.


Fatigué.e d'entendre :
c’est dans ta tête
t’es trop sensible
dépasse toi
quand on veut on peut
sois normal
Relation à soi, aux autres, au monde.
Les souffrances individuelles ne naissent pas seules : elles prennent racine dans des contextes, des relations, des normes, souvent invisibles mais profondément agissantes. Nous évoluons dans une société complexe faite d’injonctions et de violences systémiques où il est alors facile de se sentir perdu·e et épuisé·e, pris.e dans des paradoxes qui nous paralysent.
Si vous avez l’impression d’être dans une impasse, que vos tentatives de solution, et parfois celles de votre entourage, n’aboutissent pas, voire aggravent la situation, je vous propose un accompagnement pour reprendre prise sur votre situation en respectant qui vous êtes et ainsi vous donner la capacité à faire face.
« Le problème n’est pas l’individu, le problème c’est le problème » Michael White.
Je vous accompagne sur :
Thérapie de la relation individuelle
Anxiété face aux autres & au monde (crise d’angoisse, ruminations…)
Phobies (peur des autres, de la foule, de prendre la parole, de téléphoner…)
Confiance ou estime de soi (dénigrement, comparaison…)
Sentiment de décalage ou d’anormalité
Difficulté à avoir des relations solides et/ou saines
Perte d’une relation importante (rupture, deuil, départ)
Thérapie de la relation au travail
Syndrome de l’imposteur
Anxiété dans la relation au contexte professionnel
Perte de sens dans la relation au concept de travail ou à son travail (poste, mission, secteur)
Harcèlement moral et/ou sexuel
Conflits professionnels entre collaborateurs, avec son manager ou un membre de son équipe
Thérapie de couple et vie affective
Communication infructueuse, dysfonctionnelle (disputes récurrentes…)
Projet de couple (enfant, achat, déménagement…)
Changements dans le cadre (polyamour, mariage, divorce…)
Épuisement du couple parental (éloignement, intimité, crises…)
Relation amicale compliquée ou en difficulté (relation toxique, dépendance, jalousie…)
Crises du couple (infidélité, geste violent, menaces…)
Thérapie familiale
Conflits intrafamiliaux (parents-enfants, frères/soeurs)
Difficultés relationnelles à l’adolescence à la maison ou à l’école
Harcèlement scolaire
Travail sur les loyautés invisibles, secret familial
Accompagnement d’un ou des membres de la famille durant un deuil ou maladie
La thérapie brève systémique une Approche intégrative et humaniste
A l’image d’un jardinier qui prend soin d’une plante en tenant compte de la terre, du climat et de tout ce qui l’entoure, j’envisage votre difficulté non pas comme un défaut de votre personne mais bien comme la résultante d’interactions avec vos relations et votre contexte. Ici le problème c’est le problème, ce n’est pas vous.
Ensemble, nous explorons votre « écosystème relationnel » pour comprendre comment votre difficulté a pris place et se maintient, pour amorcer un pas de côté et briser le cercle vicieux qui vous immobilise.
Formée à la thérapie systémique brève, j’intègre à ma pratique des techniques issues de ses différentes branches — stratégique, orientée solution & narrative.
Ma pratique est non-normative, située féministe. Je prends en compte les effets néfastes des violences systémiques sociales sur les constructions identitaires. Cela inclu également les personnes « neurodivergentes » qui peuvent se sentir en décalage dans notre société normative et dont découleraient des difficultés relationnelles.
Je suis également formée à la sophrologie et je peux, à ce titre, faire des consultations spécifiques à la demande.

« Nous ne voyons pas les
— Anaïs Nin
"Re-lire pour re-lier" - Ateliers de bibliothérapie créative
Diplômée d’un Master en Lettres et Sciences du langage, je me suis formée en animation d’ateliers de bibliothérapie créative que j’inscris dans ma pratique de thérapie systémique narrative.
A mi-chemin entre groupes de parole et cercles littéraires, ces ateliers sont créés à partir de thèmatiques variées qui permettent de traiter de sujets intimes, compliqués ou pesants. Véritable expérience relationnelle et sensorielle, j’utilise principalement l’écriture mais aussi le collage, le dessin, les objets pour l’expression de chacun.e. J’intègre également des moments de relaxation quand cela s’y prête.
Les ateliers se font en petits groupes afin de libérer la parole et les émotions dans une atmosphère sécurisante et intimiste.
Durant ces ateliers, nous lisons des textes, échangeons sur nos ressentis, ce à quoi ils font écho puis nous passons un moment à écrire ou à créer sous forme libre ou contrainte sur le thème du jour. Ici, pas de techniques littéraires, pas de conseils d’écriture pour finir son manuscrit. Les textes sont partagés, ou pas, à la discrétion du ou de la participante. C’est un moment de partage, intime, où les souffrances se libèrent, où les noeuds se dessèrent dans la légèreté de la création et de la bienveillance.
Les ateliers sont à destination des adultes mais j’anime aussi des ateliers pour enfants sur demande.
ils en parlent

qui suis-je ?
Thérapeute de la relation
Franco-anglaise, née près de Marseille, je suis diplômée d’un Master en Sciences du Langage. J’ai grandi marquée par les livres, les contrastes culturels et la pensée critique. Sensible aux injustices sociales et à la puissance des mots, j’ai toujours cherché à comprendre les récits, les intentions sous-jacentes du narratif et les paradoxes qui sculptent l’être humain.
C’est ainsi, qu’après plusieurs années dans le monde de l’entreprise, j’ai choisi de revenir à mon intérêt principal, celui de l’exploration des récits humains et de devenir thérapeute. J’ai entamé une formation en thérapie brève systémique. La découverte de cette approche a été un déclic. Elle m’a permis de transformer mes propres blocages, et m’a donné l’élan d’en faire un outil de soin, de lien, de transformation individuelle et collective.
Consciente que le corps et l’esprit ne peuvent être dissociés, je me suis formée à la sophrologie pour intégrer une approche psychocorporelle à ma pratique. Je propose des séances de sophrologie et j’utilise certains de ses outils en séance de thérapie.
Ces formations et celles que je poursuis, me permettent de proposer une approche intégrative et créative. Je suis ravie de pouvoir accompagner mes client.e.s dans les conditions que j’aurais souhaité avoir dans mes moments de souffrances; avec empathie, engagement, humilité et un souci exigeant du respect des identités, des vécus et des rythmes de chacun.
« Le problème n’est pas le problème mais la perception qu’on en a. »
– Paul Watzlawick
PRENDRE RDV
Je vous reçois en cabinet à Paris 11 le mardi et samedi ou en visioconférence le reste de la semaine.
Rendez-vous sur Psychologue.net ou par email.
Des questions ? Ecrivez-moi un email ou téléphonez.
le blog
Bien-être au travail : quand la santé mentale devient une obligation de performance
Cet article "Bien-être au travail : quand la santé mentale devient une obligation de performance" fait partie de la série nommée Et si le bien-être...
Santé mentale, quand les mots façonnent les normes.
Cet article "Santé mentale, quand les mots façonnent les normes" fait partie de la série nommée Et si le bien-être était dans la fluidité ? composée...
Le couple, entre désir de liberté et normes systémiques
Vous traversez une période difficile dans votre couple ? Je vous propose un espace de parole à Paris, fondé sur une approche systémique,...