Adriana Tourny

Systémicienne Thérapeute de la relation

En agissant sur les interactions plutôt que sur l’individu seul, j’accompagne celles et ceux qui souffrent à retrouver leur place et leur équilibre dans leur environnement.

Consultations en cabinet à Paris 11, les mardis et les samedis, et en visioconférence.

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Fatigué.e d'entendre :



c’est dans ta tête



t’es trop sensible



dépasse toi



quand on veut on peut



sois normal

Relation à soi, aux autres, au monde.

Les souffrances individuelles ne naissent pas seules : elles prennent racine dans des contextes, des relations, des normes, souvent invisibles mais profondément agissantes. Nous évoluons dans une société complexe faite d’injonctions et de violences systémiques où il est alors facile de se sentir perdu·e et épuisé·e, pris.e dans des paradoxes qui nous paralysent.

Si vous avez l’impression d’être dans une impasse, que vos tentatives de solution, et parfois celles de votre entourage, n’aboutissent pas, voire aggravent la situation, je vous propose un accompagnement pour reprendre prise sur votre situation en respectant qui vous êtes et ainsi vous donner la capacité à faire face.

« Le problème n’est pas l’individu, le problème c’est le problème » Michael White.

Je vous accompagne sur :

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Thérapie de la relation individuelle

Anxiété face aux autres & au monde (crise d’angoisse, ruminations…)
Phobies (peur des autres, de la foule, de prendre la parole, de téléphoner…)
Confiance ou estime de soi (dénigrement, comparaison…)
Sentiment de décalage ou d’anormalité
Difficulté à avoir des relations solides et/ou saines
Perte d’une relation importante (rupture, deuil, départ)

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Thérapie de la relation au travail

Syndrome de l’imposteur
Anxiété en relation au contexte professionnel
Perte de sens dans la relation à son ou au travail
Harcèlement moral et/ou sexuel sur le lieu de travail
Conflits professionnels avec collaborateurs, manager ou équipe

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Thérapie de couple et vie affective

Communication infructueuse, dysfonctionnelle (disputes récurrentes…)
Projet de couple (enfant, achat, déménagement…)
Crises du couple (infidélité, geste violent, menaces…)
Changements dans le cadre (mariage, divorce, polyamour…)
Épuisement du couple parental (éloignement, intimité, crises…)
Relation amicale compliquée ou en difficulté (relation toxique, dépendance, jalousie…)

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Thérapie familiale

Conflits intrafamiliaux (parents-enfants, frères/soeurs)
Difficultés relationnelles à l’adolescence à la maison ou à l’école
Harcèlement scolaire
Travail sur les loyautés invisibles, secret familial
Accompagnement durant un deuil ou maladie longue

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La thérapie brève systémique - pour une Approche humaine et ancrée

A l’image d’un jardinier qui prend soin d’une plante en tenant compte de la terre, du climat et de tout ce qui l’entoure, j’envisage votre difficulté non pas comme un défaut de votre personne mais bien comme la résultante d’interactions avec vos relations et votre contexte. Ici le problème c’est le problème, ce n’est pas vous.

Ensemble, nous explorons votre « écosystème relationnel » pour comprendre comment votre difficulté a pris place et se maintient, pour amorcer un pas de côté et briser le cercle vicieux qui vous immobilise.

Formée à la thérapie systémique brève, j’intègre à ma pratique des techniques issues de ses différentes branches — stratégique, orientée solution & narrative.

Ma pratique est non-normative, située féministe. Je prends en compte les effets néfastes des violences systémiques sociales sur les constructions identitaires. Cela inclus également les personnes « neurodivergentes » qui peuvent se sentir en décalage dans notre société normative et dont découleraient des difficultés relationnelles.

Je suis également formée à la sophrologie et je peux, à ce titre, faire des consultations spécifiques à la demande.

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« Nous ne voyons pas les choses telles qu’elles sont, nous les voyons telles que nous sommes. »
— Anaïs Nin

"Re-lire pour re-lier" - Ateliers de bibliothérapie créative

Diplômée d’un Master en Lettres et Sciences du langage, je me suis formée en animation d’ateliers de bibliothérapie créative que j’inscris dans ma pratique de thérapie systémique narrative.

A mi-chemin entre groupes de parole et cercles littéraires, ces ateliers sont créés à partir de thèmatiques variées qui permettent de traiter de sujets intimes, compliqués ou pesants. Véritable expérience relationnelle et sensorielle, j’utilise principalement l’écriture mais aussi le collage, le dessin, les objets pour l’expression de chacun.e. J’intègre également des moments de relaxation quand cela s’y prête.

Les ateliers se font en petits groupes afin de libérer la parole et les émotions dans une atmosphère sécurisante et intimiste.

Durant ces ateliers, nous lisons des textes, échangeons sur nos ressentis, ce à quoi ils font écho puis nous passons un moment à écrire ou à créer sous forme libre ou contrainte sur le thème du jour. Ici, pas de techniques littéraires, pas de conseils d’écriture pour finir son manuscrit. Les textes sont partagés, ou pas, à la discrétion du ou de la participante. C’est un moment de partage, intime, où les souffrances se libèrent, où les noeuds se dessèrent dans la légèreté de la création et de la bienveillance.

Les ateliers sont à destination des adultes mais j’anime aussi des ateliers pour enfants sur demande.

découvrir les ateliers

ils en parlent

Je suis suivie par Adriana depuis 6 mois. Elle m'accompagne et m'aide à mettre en place des solutions concrètes en utilisant l'approche stratégique systémique. Grâce à son soutien, j'avance à grands pas. J'arrive même à prendre des décisions difficiles mais nécessaires. Adriana possède une belle humanité, une écoute qualitative et une analyse fine et perspicace. Elle est d'un grand soutien pour ceux et celles qui souhaitent avancer dans leur chemin de vie.

– Emmanuelle

J'ai été suivi par Adriana au sujet de différents blocages et de leurs conséquences, comme des angoisses récurrentes et une lourde phobie administrative. Son approche méticuleuse et son professionnalisme chirurgical est d'une grande aide pour dissiper totalement les mécanismes parasites de l'esprit, ceci par le biais d'un arsenal thérapeutique diablement efficace, un sens précis de la métaphore et une écoute certaine aboutissant à une fluidité du cheminement thérapeutique. Je suis impressionné des résultats obtenus en quelques mois, et je recommande chaleureusement les services et la vision d'Adriana!!

– Aurélien

Adriana est une thérapeute très professionnelle qui a su m'accompagner avec bienveillance. Son aide m'a aidé à y voir plus claire sur ma situation et me sentir bien mieux dans mon travail.

– Stacy Landry

J’ai bénéficié de l’accompagnement d’Adriana depuis quelques mois et j’ai beaucoup apprécié son professionnalisme, son sens de l’écoute et son engagement. A ce titre, je la recommande vivement!

– Lauréa

Adriana m'a accompagné lors d'une thérapie brève pour résoudre des problématiques d'insomnies récurrentes que je vivais depuis des années. Grâce à son approche novatrice et à l'écoute, j'ai pu avancer pour la première fois sur ce sujet là où d'autres spécialistes n'avaient rien pu débloquer. Cela m'a été très précieux et je la recommanderais sans hésiter !

Laure

Adriana est une thérapeute très professionnelle qui a su m'accompagner avec bienveillance. Son aide m'a aidé à y voir plus claire sur ma situation et me sentir bien mieux dans mon travail.

Jeanne

qui suis-je ?

Thérapeute de la relation

Thérapeute systémicienne formée à la thérapie brève systémique (approche de Palo Alto – école LACT, Paris) et à la sophrologie, je propose un accompagnement engagé, exigeant et profondément humain.

Après plusieurs années dans le monde de l’entreprise, j’ai choisi de revenir à ce qui m’a toujours animée : l’exploration des récits, des langages, des paradoxes humains.
Cette reconversion est née d’un déclic personnel : la découverte de l’approche systémique a transformé mes propres blocages et m’a offert une manière d’en faire un outil de soin, de lien, de transformation individuelle et collective.

Diplômée d’un Master en Sciences du Langage, franco-anglaise, j’ai grandi entre Marseille et Liverpool, nourrie par les contrastes culturels, la littérature et la pensée critique.

Ma pratique est située, féministe, et influencée par la socioclinique : je prends en compte les effets des oppressions systémiques (genre, racisme, normes sociales, travail, etc.) dans les souffrances que l’on traverse, sans jamais réduire celles-ci à une fragilité personnelle.
Je veille à ne pas reproduire les dominations dans l’espace thérapeutique, et j’accueille chacun·e avec ses récits, ses rythmes, son vécu.

Convaincue que le corps et l’esprit sont indissociables, j’intègre à ma pratique des outils issus de la sophrologie, pour faire de l’écoute un geste ancré, vivant et incarné.

Je m’efforce d’accompagner comme j’aurais aimé l’être : avec empathie, rigueur, engagement, dans le respect des identités et des rythmes de chacun·e.

« Le problème n’est pas le problème mais la perception qu’on en a. »
– Paul Watzlawick