Thérapie de couple

Un couple n’échoue pas lorsqu’il traverse une crise.
Il se transforme parfois brutalement, parfois plus lentement, silencieusement.

La plupart des couples ne consultent pas parce qu’ils s’aiment moins, mais parce que leurs manières d’aimer ne suffisent plus à répondre à leurs réalités actuelles : fatigue émotionnelle, charge domestique, parentalité, transitions de vie, attentes nouvelles, blessures anciennes, manque de disponibilité, bouleversements professionnels.

Certaines métamorphoses enrichissent le lien.
D’autres le secouent.
Et parfois, les anciennes ressources du couple ne suffisent plus.

C’est là que la thérapie de couple devient un soutien. Un espace pour comprendre ce que la relation essaie de dire par les disputes, les silences, les éloignements, les fatigues, les jalousies… ou par parfois même par l’infidélité.

• disputes qui reviennent toujours

• communication rompue, incompréhensions

• charge mentale ou charge émotionnelle

• perte de confiance ou blessure de trahison

• infidélité (parfois signe d’un système saturé, pas d’un désamour)

• jalousie, insécurité, distance émotionnelle

• difficultés sexuelles ou perte de désir

• répartition des rôles, des attentes, des responsabilités

• transitions de vie : naissance, recomposition, déménagement, maladie, deuil

• cadre relationnel en mouvement : mariage, séparation, relation ouverte

• relations amicales sources de souffrance

• fatigue relationnelle, sentiment d’être « colocataires »

• vous subissez des violences physiques, psychologiques ou financières de la part de votre partenaire

• vous ne vous sentez pas/plus en sécurité avec votre partenaire

• vous ressentez le besoin de travailler individuellement sur votre façon d’être en relation : limites, angoisses, attachement

En cas de violences j’ai écrit un article ressource pour mieux les repérer et comprendre le cycle de la violence dans le couple.

Les modèles de couple évoluent depuis les années 70 avec une accélération ces dernières années.

Il n’existe pas une seule manière d’être en couple.
Couples hétérosexuels, homosexuels, bisexuels, non-binaires, couples mariés ou non, relations ouvertes, polyamoureuses, recomposées, jeunes couples ou unions de longue durée : chaque configuration invente son propre équilibre.

La thérapie ne vise pas à ramener le couple vers un modèle normatif.
Elle permet d’explorer ce que vous souhaitez construire ensemble, les accords explicites ou implicites qui vous relient, et les écarts entre vos attentes respectives.

Un couple entre souvent en crise non parce qu’il “ne fonctionne pas”, mais parce que le modèle implicite sur lequel il s’appuyait n’est plus ajusté à la réalité actuelle.

Une approche féministe ne signifie pas attaquer les hommes en séance.

Dans les couples hétérosexuels, les inégalités de genre peuvent influencer la répartition de la charge mentale, des responsabilités domestiques ou émotionnelles. Les repérer ne revient pas à désigner un coupable, je ne suis là pour donner des leçons, mais à comprendre comment des normes sociales peuvent rigidifier la dynamique du couple.

La thérapie féministe ne consiste pas à prendre parti pour l’un contre l’autre. Elle consiste à analyser les rapports de pouvoir qui se rejouent dans la relation — quels qu’ils soient — et à permettre à chacun·e de reprendre une position plus consciente et plus responsable.

L’objectif n’est pas de défendre un genre ou un profil, mais de restaurer un dialogue où les besoins, les limites et les attentes peuvent être exprimés sans domination ni effacement.

Par contre, je nomme toujours les violences que je vois, quitte à arrêter la thérapie de couple si cela me semble dangereuse pour l’une des personnes.

La thérapie de couple que je propose s’appuie sur l’approche systémique brève de Palo Alto, fondement même de la thérapie familiale et de la thérapie relationnelle.
Elle ne cherche pas à déterminer qui “a raison” ou qui “a tort”, mais à comprendre la dynamique qui s’installe entre deux personnes : la manière dont chacun se relie, interprète, protège, se défend, se replie ou tente de rétablir un équilibre.

En systémie, on observe comment un couple peut parfois s’enfermer dans des mouvements trop symétriques (confrontations, escalades, malentendus répétés) ou trop asymétriques (l’un porte tout, l’autre se retire ; l’un s’adapte, l’autre décide).
L’enjeu n’est pas de “maintenir le couple”, mais d’ouvrir des possibilités : retrouver de la créativité, réinventer la relation, ou parfois se séparer le plus sereinement possible, lorsque c’est la seule issue sécurisante pour l’un ou les deux partenaires.

Lorsqu’une dynamique violente est repérée, le travail consiste d’abord à protéger, orienter, et accompagner chacun dans un espace sécurisé, sans minimiser ce qui se vit. Si vous êtes victime de violences physiphes, sexuelles ou psychologique nous pouvons en parler ou contactez le 3919.

Dans tous les autres contextes, l’approche systémique permet :
• d’explorer les différentes phases du couple (séduction, installation, parentalité, transitions, crises)
• de comprendre comment les représentations de chacun se télescopent ou s’influencent
• de repérer les blocages, les mécanismes circulaires, les interprétations qui rigidifient le lien
• de rendre visibles les attentes implicites, les héritages familiaux, les modes de communication
• d’utiliser des outils concrets (génogramme relationnel, ligne du couple, carte des interactions, mise en scène des positions)
• de recréer de l’espace, du mouvement, de la compréhension mutuelle
• de permettre à chacun de se réapproprier sa place, ses besoins, ses ressources

La thérapie de couple n’est donc pas une “réparation” mécanique, mais un travail sensible qui accompagne une relation vivante, parfois fatiguée, parfois blessée, parfois juste en transformation.

Il arrive qu’un partenaire refuse la thérapie ou n’en voie pas l’utilité.
Il est alors tout à fait possible d’entreprendre un travail seul·e sur la dynamique du couple.
Modifier une partie du système peut déjà faire bouger l’ensemble. C’est d’ailleurs souvent la personne qui souffre le plus de la situation qui pourra se mobiliser.

En savoir plus sur mes accompagnements individuels.